Rise & Shine/Morning Vinyasa Flow mit Franziska

Dienstags, 06:30 – 07:30 Uhr

Starte in deinen Tag mit einer fließenden und belenbenden Yogapraxis.

Der Rise & Shine/ Vinyasa Flow ist ein fortlaufendes Angebot, es kann jederzeit begonnen werden. Es gibt während der Stunde je nach Level Anpassungen in der Durchführung, sodass für jeden eine Teilnahme möglich ist.

Kosten:

• 5er Karte 47,50€ (Gültigkeit 8 Wochen/ 2 Monate)

• 10er Karte 95,00€ (Gültigkeit 15 Wochen/ 3,5 Monate)

• Eine Erstattung durch die Krankenkasse ist nicht möglich.

• Vor dem Erwerb einer Karte kann kostenlos an einer Probestunde teilgenommen werden.

Anmeldung/ Anfragen direkt bei Franziska:

• Jutze96@gmail.com oder unter der Nummer 01577/ 0886320

Kursbeschreibung:

Vinyasa-Yoga – im Flow mit Körper und Geist!

Tauche ein in die fließende Welt des Vinyasa Yoga – eine dynamische und kreative Yogapraxis, die Bewegung und Atmung in Einklang bringt. In diesem Kurs erwarten dich sanfte Übergänge, kraftvolle Haltungen und Momente der Achtsamkeit, die dich ins Hier und Jetzt führen.

Ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit deinen Körper zu kräftigen, deine Flexibilität zu erweitern und innere Ruhe zu finden. Jede Stunde ist thematisch aufgebaut und lädt dich ein, auf eine kleine Reise zu gehen – mal energetisierend, mal regenerativ, immer im Rhythmus deines Atems.

Was dich erwartet:

- Fließende Bewegungen (sogenannte Vinyasa Flows) im Einklang mit dem Atem

- Gezielte Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers

- Achtsamkeitsübungen und Entspannungsübungen

- Ein ganzheitliches Yogaerlebnis, das dich gestärkt und ausgeglichen zurücklässt

Für die Yogastunde benötigst du bequeme Kleidung, warme Socken und etwas Gemütliches zum darüber ziehen (z.B. Sweatjacke). Alle anderen Hilfsmittel sowie Yogamatten sind im Studio vorhanden.

Ich freue mich sehr auf dich!