Monday Vinyasa Flow/Morning Flow mit Franziska

Anmeldung/ Anfragen direkt bei Franziska:

• Jutze96@gmail.com oder unter der Nummer 01577/ 0886320

 

Monday Flow

 

 

Montags, 16:45 – 18:00 Uhr (75 Minuten) ab Oktober 25

 

Der Monday Flow ist ein fortlaufendes Angebot, es kann jederzeit begonnen werden. Es gibt während der Stunde je nach Level Anpassungen in der Durchführung, sodass für jeden eine Teilnahme möglich ist.

 

 

Fließend in die Woche starten – Vinyasa Yoga am Nachmittag!

 

Starte deinen Montag mit neuer Energie und innerer Klarheit. In dieser dynamischen Vinyasa-Stunde verbinden wir kraftvolle, fließende Bewegungen mit bewusstem Atem, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass den Alltag hinter dir, finde einen Fokus und tanke frische Kraft für die ganze Woche. 

 

Hier findest du die perfekte Balance zwischen Bewegung und Entspannung. Achtsame Atmung und wohltuende Dehnung schenken dir neue Energie und innere Ruhe. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – du bist herzlich willkommen, dich auf der Matte mit dir selbst zu verbinden und deinen Tag in Leichtigkeit ausklingen zu lassen. 

 

Was dich erwartet:

 

- Sanfter Wochenstart – Stress loslassen und mit Leichtigkeit in die Woche starten

- Fließende Bewegungen, die Kraft und Flexibilität fördern

- Achtsame Übungen - bewusstes Atmen für mehr Ruhe und Energie

- Positive Energie tanken – frische Motivation und Klarheit für deinen Alltag

- Wohlfühlatmosphäre am Nachmittag 

 

Kosten:

• 5er Karte 60,00 € (Gültigkeit 8 Wochen/ 2 Monate)

• 10er Karte 120,00 € (Gültigkeit 15 Wochen/ 3,5 Monate)
  
  Eine Erstattung durch die Krankenkasse ist nicht möglich.
  Vor dem Erwerb einer Karte kann kostenlos an einer Probestunde teilgenommen werden.

 

 

Rise & Shine Morning Vinyasa-Flow ab August 25

 

Dienstags, 06:30 – 07:30 Uhr (60 Minuten)

 

Starte in deinen Tag mit einer fließenden und belenbenden Yogapraxis.

 

Der Rise & Shine/ Vinyasa Flow ist ein fortlaufendes Angebot, es kann jederzeit begonnen werden. Es gibt während der Stunde je nach Level Anpassungen in der Durchführung, sodass für jeden eine Teilnahme möglich ist.

 

Vinyasa-Yoga – im Flow mit Körper und Geist!

 

Tauche ein in die fließende Welt des Vinyasa Yoga – eine dynamische und kreative Yogapraxis, die Bewegung und Atmung in Einklang bringt. In diesem Kurs erwarten dich sanfte Übergänge, kraftvolle Haltungen und Momente der Achtsamkeit, die dich ins Hier und Jetzt führen.

 

Ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit deinen Körper zu kräftigen, deine Flexibilität zu erweitern und innere Ruhe zu finden. Jede Stunde ist thematisch aufgebaut und lädt dich ein, auf eine kleine Reise zu gehen – mal energetisierend, mal regenerativ, immer im Rhythmus deines Atems.

 

Was dich erwartet:

 

- Fließende Bewegungen (sogenannte Vinyasa Flows) im Einklang mit dem Atem

- Gezielte Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers

- Achtsamkeitsübungen und Entspannungsübungen

- Ein ganzheitliches Yogaerlebnis, das dich gestärkt und ausgeglichen zurücklässt

 

Kosten:

• 5er Karte 47,50€ (Gültigkeit 8 Wochen/ 2 Monate)

Für die Yogastunde benötigst du bequeme Kleidung, warme Socken und etwas Gemütliches zum darüber ziehen (z.B. Sweatjacke). Alle anderen Hilfsmittel sowie Yogamatten sind im Studio vorhanden.

 

Ich freue mich sehr auf dich!