Freitags, 9:00 -10:15 Uhr     und

              10:30 -11:45 Uhr

Start ab Sommer 26 bzw. 5 Teilnehmern

In dieser Stunde verbinde ich sanfte, dynamische Bewegungen mit gezielten Dehnungen. Wir bleiben in einem ruhigen Flow, sind aber immer wieder aktiv unterwegs, um den Körper zu mobilisieren und Verspannungen effektiv zu lösen.

Ich begleite dich dabei, mehr Leichtigkeit und Weite in deinem Körper zu schaffen – ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung. Dein Atem unterstützt dich, in einen gleichmäßigen Rhythmus zu finden und Schritt für Schritt loszulassen.

Am Ende darfst du in die Entspannung sinken und nachspüren.

Wenn du dir eine Mischung aus Bewegung, Dehnung und Erholung wünschst, bist du hier genau richtig.

Mittwochs, 16.30 bis 17.45 Uhr

Ab Sommer 26 oder ab 5 Anmeldungen

In meinen Vinyasa Stunden verbinde ich ruhige, fließende Bewegungen mit kraftvollen, aktivierenden Sequenzen. Ich begleite dich durch einen Flow, der sich deinem Tempo anpassen darf – mal weich und entschleunigend, mal fordernd und stärkend. Dein Atem führt dich dabei durch die Praxis und hilft dir, ganz bei dir anzukommen.

Mir ist wichtig, dass du dich nicht vergleichen musst, sondern deinen eigenen Weg findest – mit allem, was du gerade mitbringst. Du darfst dich bewegen, spüren, kräftigen und gleichzeitig loslassen.

Wenn du dir eine Praxis wünschst, die dich sowohl entspannt als auch stärkt und dir ein gutes Körpergefühl schenkt, dann bist du hier genau richtig. Ich freue mich, dich auf der Matte zu begleiten.

 Kurskosten:

• 3er Schnupperkarte: 36,00 € (4 Wochen gültig)
• 10er Karte 120,00 € (12 Wochen gültig)
• Vor der verbindlichen Anmeldung ist eine kostenlose Probestunde möglich.

 Eine Bezuschussung durch die Kranknekassen ist leider nicht möglich.

 Infos & Anmeldung gerne an:  [email protected] oder 01577/5366611, gerne auch Whatsapp

Infos zu Sakia findest du in der Rubrik "Yoga-Lehrerinnen"

Freitags von 17 Uhr bis 18.15 Uhr

In meinem Yin Yoga-Kurs lade ich dich ein, dir selbst eine Auszeit zu schenken und wieder zu deiner inneren Mitte zu finden. Durch sanfte, lang gehaltene Dehnübungen kannst du Verspannungen lösen, deine Flexibilität verbessern und tief in dein Inneres eintauchen. Diese ruhige und meditative Praxis hilft dir, den Alltagsstress loszulassen, innere Ruhe zu spüren und wieder Kraft und Balance zu gewinnen.

Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast – dieser Kurs ist für alle, die sich nach Entspannung, Achtsamkeit und einem Moment der Stille sehnen.

Gönn dir diese wertvolle Zeit für Körper, Geist und Seele und finde zurück zu dir selbst.

Kurskosten (gilt für alle Kurse):

• 3er Schnupperkarte: 36,00 € (4 Wochen gültig)
• 10er Karte 120,00 € (12 Wochen gültig)
• Vor der verbindlichen Anmeldung ist eine kostenlose Probestunde möglich.
  
  Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist leider nicht möglich. 
  
  Infos & Anmeldung gerne an:  [email protected] oder 01577/5366611, gerne auch Whatsapp
  Infos zu Sakia findest du in der Rubrik "Yoga-Lehrerinnen"